Gyvenimas bėga greitai. Dienos susilieja į vieną, o mintys sukasi apie tai, ką dar reikia padaryti, pasiekti, gauti. Tuo tarpu mažos akimirkos – šypsena, šiltas žvilgsnis, kvapas iš vaikystės ar ramus rytas su puodeliu kavos – dažnai lieka nepastebėtos. Mes nuolat ieškome kažko daugiau, bet vis rečiau sustojame ir įvertiname tai, ką jau turime. Būtent todėl dėkingumo dienoraštis – paprasta, bet galinga praktika – tampa tikra emocine terapija, galinčia pakeisti ne tik mūsų nuo

Perfekcionizmas dažnai atrodo kaip siekis būti geriausiu, kaip motyvacija, kuri skatina tobulėti ir pasiekti daugiau. Tačiau už šio iš pažiūros teigiamo reiškinio slypi gilus vidinis spaudimas, baimė suklysti ir nesibaigiantis nepasitenkinimas savimi. Perfekcionizmas nėra tiesiog noras padaryti gerai – tai įsitikinimas, kad viskas turi būti tobula, o bet koks netobulumas reiškia nesėkmę. Būtent todėl jis dažnai tampa ne sėkmės, o žlugimo priežastimi. Iš pirmo žvilgsnio perfek

Energija – tai visatos kvėpavimas, amžinas pulsas, kuris teka per kiekvieną atomą, kiekvieną gyvą būtybę, kiekvieną mintį. Ji nėra tik šiluma ar elektra, ji – pati gyvybės esmė, nematomas audinys, jungiantis viską, kas egzistuoja. Žmonės nuo seniausių laikų bandė suprasti šią paslaptį: kas suteikia jėgą saulei degti, vėjui pūsti, žmogui judėti, o sielai – jausti? Energija yra visur, bet retas susimąsto, iš kur ji ateina ir kur pranyksta, kai jaučiamės pavargę ar išsekę. Fizik

Kartais atrodo, kad mūsų viduje gyvena balsas, kuris žino daugiau nei mes patys. Jis kalba tyliai, ne žodžiais, o pojūčiais – lengvu nerimu, aiškiu „taip“ be priežasties arba stipriu „ne“, kai viskas atrodo logiška. Tai nėra mistika, tai pasąmonės kalba. Ji – gilesnis mūsų proto sluoksnis, kuris dažnai mato daugiau, jaučia stipriau ir sprendžia greičiau nei sąmonė. Pasąmonė – tai ne kažkas paslaptinga ar atskira nuo mūsų, tai viso mūsų patyrimo ir išminties šerdis, tyliai vei