Emocinė higiena. Kaip tvarkytis su savo vidumi kasdien, o ne tik tada, kai blogai.
- 03-30
- 4 min. skaitymo
Emocinė higiena – tai nuolatinė, sąmoninga vidinės būsenos priežiūra, kuri leidžia išlaikyti psichologinį stabilumą, aiškumą ir gebėjimą normaliai funkcionuoti kasdienybėje. Tai nėra nei mada, nei „minkštas“ savipagalbos konceptas. Tai bazinis įgūdis, kurio trūkumas ilgainiui kainuoja brangiai – atsiranda nuolatinis stresas, dirglumas, perdegimas, santykių problemos ar net fiziniai simptomai. Problema ta, kad dauguma žmonių emocine būsena pradeda rūpintis tik tada, kai jau blogai. Tačiau emocinė higiena veikia tik tada, kai ji tampa rutina, o ne reakcija į krizę.
Norite skaityti daugiau?
Užsiprenumeruokite 3kortos.com, jei norite toliau skaityti šį išskirtinį įrašą
